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女性怕冷应多吃海带

中国保健协会食物营养与安全委员会理事刘政海带形如带子,有海中佳蔬、长寿菜的美誉。除缺少维生素C外,海带中其他维生素与矿物质钙、铁、钾的含量几乎都高过一般的陆地蔬菜,甚至是某些蔬菜的数倍。其最突出的特点

荸荠:亦果亦菜亦药

荸荠又叫马蹄、地栗、乌芋、黑山棱等,是多年生草本植物荸荠匍匐于地下茎末的臌大成扁圆形的黑褐色球状体,栽植于水田中。我国温暖地区均有栽培,10~12月采挖。荸荠既是水果又是蔬菜,吃法上生熟皆宜。荸荠还是

消灭腿部赘肉 瘦腿篇章奏起

拥有一双美腿是每个女人的梦想,然后由于随着年龄的增长和不良生活工作习惯,使得我们的腿出现水肿、赘肉等问题,着实令人头疼。那么我们在平时怎样做才能拥有一双美腿呢?相信下面的几种腿部健康减肥方法能帮助大家

跟着达人来收腹 9个妙招让你没有赘肉

久坐族对于肚腩问题一直都很头痛,如何收腹减肚子呢?现在不需要再担心了,下面分享几个收腹小方法,日常时时照着做,让你轻松甩掉肚腩赘肉,小肚子不长留跟肥肉说拜拜!容易造成小腹突出的习惯1、常穿高跟鞋难会造

为何肥胖者总觉得吃不饱

新华网北京8月24日电很多肥胖者总有“吃不饱”的感觉,哪怕饭后也抑制不住胃口。最新研究发现,其原因在于肥胖者体内控制食欲的胰高血糖素已经失效。胰高血糖素是一种控制糖代谢的激素,可以调节血糖,功能与胰岛

老年人盲目减肥有害健康

陈碧云科学家最新研究结果证明,老年人保持合理微胖的体重有利于健康长寿。从预防慢性病的角度看,老年人体质指数(BMI值)在正常体重范围稍微偏高值,即为21~24时是最理想的;从长寿的角度讲,老年人体质指

想要延缓衰老?高强度间歇训练尤其有益!

原标题:想要延缓衰老?高强度间歇训练尤其有益!如何才能延缓衰老?美国最新研究建议,不妨试试高强度间歇训练,如全速骑车4分钟,然后减速骑行3分钟,每天重复4组,每周锻炼3天,另外每周在跑步机上慢跑2次,